برنامه بدنسازی چربی سوزی

برنامه بدنسازی چربی سوزی برای کسانی که اضافه وزن دارند و از چربی ها در ناحیه شکم، پهلو، باسن یا دیگر قسمت ها ناراضی هستند، مناسب است. همچنین کسانی که در بدن آنها نسبت چربی بیشتر از عضله می باشد نیز می توانند از این برنامه بهره ببرند.

مزیت برنامه تمرینات چربی سوزی این است که در فضای باز یا منزل هم می توانید حرکات را انجام دهید و حتما نیازی به مراجعه به باشگاه نیست. متخصصان فیتکده برنامه چربی سوزی را دقیقا طبق شرایط بدنی و اهداف شما تنظیم می کنند.

 برنامه چربی سوزی

درخواست برنامه چربی سوزی

مرحله 1 از 2

ویژگی برنامه چربی سوزی

برنامه چربی سوزی مناسب چه کسانی است؟

01 افرادی که اضافه وزن دارند

02 افردای که نسبت چربی بیشتری نسبت به عضله دارند

03 افرادی که از چربی های موضعی در ناحیه شکم باسن پهلو و.. رنج می برند.

برنامه چربی سوزی بدنسازی
برنامه بدنسازی چربی سوزی

مراحل پیشرفت شما در سه ماه اول

چهارهفته اول

  • ۱دریافت برنامه
  • ۲افزایش سازگاری و هماهنگی اعصاب و عضلات
  • ۳آموزش صحیح حرکات برنامه شما
  • ۴حفظ عضلات و کاهش چربی

چهارهفته اول

  • ۱دریافت برنامه
  • ۲افزایش سازگاری و هماهنگی اعصاب و عضلات
  • ۳آموزش صحیح حرکات برنامه شما
  • ۴حفظ عضلات و کاهش چربی

چهارهفته اول

  • ۱دریافت برنامه
  • ۲افزایش سازگاری و هماهنگی اعصاب و عضلات
  • ۳آموزش صحیح حرکات برنامه شما
  • ۴حفظ عضلات و کاهش چربی

سوالات متداول برنامه بدنسازی چربی سوزی

خیر، در خانه و فضای باز هم می توانید این تمرینات را انجام دهید.

خیر، استفاده از مکمل ها در برنامه چربی سوزی اجباری نیست.

از زمانی که برنامه را خریداری و مشخصات مورد نیاز را ارسال می کنید، به مدت ۳ تا ۷ روز زمان می برد تا برنامه اختصاصی شما توسط مربی طراحی و ارسال شود.

اگر برنامه وی آی پی را خریداری کنید تا اتمام دوره می توانید از پشتیبانی اختصاصی مربی بهره مند شوید و اگر برنامه معمولی را خریداری کنید، حرکات فقط یک بار برای شما توضیح داده می شود و فیلم حرکات نیز برای شما ارسال می شود.

طول دوره چربی سوزی بستگی به شرایط بدنی و اهداف شما دارد.

بله، برای حفظ عضلات بهتر است که ورزش های مقاومتی هم انجام بدهید اما اجباری نیست.

بله؛ تمرینات هوازی باعث چربی سوزی بیشتر می شود. این تمرینات عبارتند از: دویدن، کوهنوردی، دوچرخه سواری و …

تمرینات متناسب با شرایط بدن شما طراحی می شوند. برای چربی سوزی هم تمرینات با وزن بدن و هم تمرینات با وسیله می توانید انجام بدهید که جزئیات آن توسط مربی برای شما توضیح داده می شود.

بله، رژیم توسط مربی و به صورت رایگان برای شما طراحی می شود.

آخرین مقالات

آخرین حرکات ورزشی